Logo
Principii
Principii

Şcoala de Ki

Principii

Ki Aikido a fost dezvoltat de cãtre Sensei Koichi Tohei dupã o viațã dedicatã studiului artei Aikido.

Ki Aikido este disciplina care studiază Ki-ul prin intermediul artei marțiale Aikido. Prin studiul pe plan fizic se învațã coordonarea minții și a corpului. Nu sunt predate doar tehnici de Aikido, ci și modalitãtile în care poți sã aplici Ki-ul în toate aspectele vieții de zi cu zi. Aceasta este ținta finalã a studiului coordonãrii minții si a corpului.

În clasele de Ki Aikido învãtãm în primul rând poziții fizice corecte. Când mintea este calmã, corpul este și el, în mod natural, calm. Când mintea este stabilã, corpul devine stabil la rândul lui. În japonezã, acest principiu este denumit „fudou-shin, fudou-tai”, adicã “minte de neclintit, corp de neclintit”.

Ki Aikido este o arta marțialã al cãrei scop nu este câștigarea unei confruntãri cu un adversar, ci obținerea stãrii de coordonare a minții și a corpului prin studierea principiilor Ki-ului. Arta ajutã la corectarea personalitãtii și îmbunãtãțirea relațiilor cu lumea din jur.

Învãțând tehnici corecte de Ki Aikido, veti dobândi în mod natural o posturã corectã, veti învãta cum sã vã relaxați, cum sã vã pãstrați calmul în situații de stres și cum sã comunicați mai ușor cu oamenii din jur. Elevii dezvoltã prin efort personal un corp armonios și o minte puternicã.

Miscãrile din Ki Aikido nu sunt brutale și nu dãuneazã corpului. Acest lucru face de altfel ca oricine sã poatã practica Ki Aikido în siguranțã, indiferent de vârstã, formã fizica sau sex.


 

COORDONAREA MINŢII ŞI A CORPULUI

1. Ţine-ţi punctul
2. Relaxează-te complect
3. Ţine greutatea pe partea de dedesubt
4. Extinde Ki


 

KI AIKIDO

1. Extinde Ki (constant).
2. Cunoaşte mintea partenerului.
3. Respectă Ki-ul partenerului.
4. Pune-te în locul partenerului.
5. Practică cu încredere.


 

ŢINE-ŢI PUNCTUL

O postură în care:
1. Nu eşti conştient de partea de jos a abdomenului.
2. Nu te laşi greutatea pe picioare.
3. Nu eşti conştient de propria respiraţie.
4. Poţi accepta orice.
5. Îţi extinzi toată puterea.


 

RELAXEAZĂ-TE COMPLET

O postură în care:
1. Puterea întregului corp se aşează în starea naturală.
2. Te relaxezi pozitiv fără să-ţi pierzi din putere.
3. Arăţi cel mai mare.
4. Eşti cel mai puternic.
5. Nu eşti agresiv.


 

ŢINE GREUTATEA PE PARTEA DE DEDESUBT

O postură în care:
1. Te simţi cel mai confortabil.
2. Nu îţi simţi greutatea corpului.
3. Ki-ul se extinde cel mai mult.
4. Eşti rapid şi flexibil în a răspunde la orice.
5. Poţi să vezi şi să simţi totul cu claritate.


 

EXTINDE KI

O postură în care:
1. Nu eşti conştient de propriul corp.
2. Forţa centrifugă lucrează.
3. Ai ochii blânzi şi corpul relaxat
4. Eşti cel mai calm.
5. Eşti fericit şi fără griji.


 

TESTAREA KI-ULUI

1. Nu testa puterea fizică a corpului, ci testează mintea de neclintit.
2. Testează în funcţie de abilitatea elevului.
3. Nu îngenunchea elevul cu testul, ci fă-l să înţeleagă şi să progreseze.
4. Învaţă testându-i pe alţii.
5. Nu preda doar cum să fie trecut testul, ci predă mai ales scopul testului.


 

EXERCIŢIILE PENTRU DEZVOLTAREA KI-ULUI

O postură:
1. Având punctul ca centru.
2. În care Ki-ul se extinde.
3. Care este naturală şi relexată.
4. În care nu eşti conştient de propria musculatură.
5. În care menţii un ritm bun.


 

MEDITAŢIA KI

O postură:
1. De reţinere.
2. De a arunca totul. În afară
3. De armonie.
4. În care poţi simţi viaţa fiecărei fiinţe.
5. În care simţi mişcarea Ki-ului din Univers


 

RESPIRAŢIA KI

1. Expiră scoţând sunetul „ah”
2. Expiră cât mai calm posibil.
3. Ki-ul trebuie să continue la infinit după expiraţie.
4. Inspiră prin vârful nasului până când corpul este plin cu aer.
5. Calmează-ţi mintea infinit în punct după inspiraţie.


 

JO

1. Ţine uşor.
2. Mâna din spate este importantă.
3. Mişcă Jo-ul liber.
4. Jo-ul trebuie ţinut, întotdeauna, cu una din mâini.
5. Vârful Jo-ului are o mişcare continuă fără întrerupere.


 

BOKEN

1. Ţine uşor.
2. Vârful sabiei trebuie să fie calm.
3. Foloseşte numai greutatea boken-ului.
4. Nu slăbi propriul Ki-ul.
5. Ki-ul trebuie să pornească înaintea boken-ului.


 

ÎNVĂŢATUL

1. Fii ascultător.
2. Perseverează în ceea ce faci.
3. Ceea ce înveţi aplică în viaţa de zi cu zi.
4. Schimbă-ţi subconştientul.
5. Predă ceea ce ai învăţat.


 

PREDATUL

1. Predă ceea ce este corect, nu cultiva superitatea fizică.
2. Fii modest.
3. Învaţă împreună cu ceilalţi.
4. Fii corect şi imparţial.
5. Fii pozitiv.


 

SETSUDO (PREDÂND CALEA UNIVERSULUI)

1. Crede în calea Universului.
2. Împărtăşeşte tuturor calea Universului.
3. Trebuie să practici ceea ce predai.
4. Predă potrivit fiecărei persoane.
5. Dezvoltă-te împreună cu ceilalţi.


 

KIATSU RYOHO

1. Extinde Ki din Punctul din partea de jos a abdomenului.
2. Rămâi relaxat.
3. Apasă perpendicular către cntru fără să forţezi.
4. Focalizează Ki-ul continuu şi precis la vârful degetelor.
5. Gândeşte-te la linii, mai curând decât la puncte.


 

EDUCAŢIA COPIILOR

1. Fi inventiv, făcându-i să se joace şi să se bucure de ceea ce învaţă.
2. Nu îi lăsa niciodată să se rănească sau să facă greşeli grave.
3. Asociază întotdeauna fiecare exerciţiu de creşterea lor, şi foloseşte cuvinte pozitive.
4. Fă-i să înţeleagă foarte clar care comportament este bun şi care este rău.
5. Când nu se poartă cum trebuie, ceartă-i ferm dar cu o atitudine pozitivă.


 

SOMNUL CU KI

1. Unifică-ţi întotdeauna mintea şi corpul înainte de a merge la culcare.
2. Crede în faptul că mintea conduce corpul.
3. Calmează şi adună-ţi gândurile înainte de a merge la culcare.
4. Menţine capul rece şi tălpile calde.
5. Foloseşte-ţi mintea pentru a direcţiona sângele către tălpi.


 

MUNCA LA SERVICI

1. Ia iniţiativa şi află ce este de făcut înainte ca să ţi se spună.
2. Fă-ţi obiceiul de a lua notiţe pentru a-ţi organiza şi îmbunătăţi munca.
3. Nu amâna ceva ce poţi face acum.
4. Înainte de a merge la culcare, planifică-ţi următoarea zi de muncă.
5. Fă-ţi obiceiul ca primul lucru de dimineaţă să fie consultarea notiţelor.


 

VÂNZAREA

1. Crede în ceea ce încerci să vinzi.
2. Să fii întotdeauna sincer cu cumpărătorul.
3. Să nu promiţi niciodată ceea ce nu poţi să faci.
4. Asigură întotdeauna servicii responsabile după vânzare.
5. Chiar dacă nu reuşeşti să vinzi, lasă întotdeauna o impresie pozitivă.


 

MANAGEMENT

1. Devino mai întâi o persoană pozitivă tu însuţi.
2. Nu munci pentru câştiguri egoiste, ci vezi şi cum alţii pot beneficia de munca ta.
3. Fi suficient de calm pentru a-ţi da seama de marile tendinţe din societate şi lume.
4. Fă întotdeauna eforturi pentru a-ţi ajuta angajaţii să crescă şi să se dezvolte.
5. Returnează intr-un fel societăţii profiturile şi beneficiile tale.


 

DISCURSUL ÎN PUBLIC

1. Începe cu o introducere solidă şi clară.
2. Scrie pe hârtie punctele importante ale discursului tău şi memorează-le.
3. Extinde Ki din întreg corpul când vorbeştik.
4. Vorbeşte rar şi subliniază-ţi remarcile.
5. Încheie întotdeauna cu o istorioară pozitivă.


 

VIAŢA DE ZI CU ZI

1. Minte universală.
2. Iubeşte toată creaţia.
3. Fi recunoscător.
4. Fă bine în secret
5. Să ai ochi miloşi şi corp blând.
6. Fi iertător şi inimos.
7. Gândeşte profund şi judecă bine.
8. Fi calm şi determinat.
9. Fi pozitiv şi curajos.
10. Perseverează.